Osagarriak amarentzat eta umearentzat

01/03/2021

Osagarriak haurdunaldian

Bitaminak eta mineralak organismoak funtzionamendu, hazkunde eta garapen normalerako behar dituen elikagaiak dira. Haurdunaldian, premia horiek areagotu egiten dira, eta, beraz, hutsuneek eragina izan dezakete amaren eta fetuaren osasunean.

Zein dira bitaminarik eta elikagairik ohikoenak?

Azido folikoa. Azido folikoaren urritasunak ondorio hematologikoak eta sortzetiko malformazioak eragin ditzake.

Burdina. Mundu osoan, haurdunen anemiaren prebalentzia %38koa zen.

Iodoa. Haurdunaldian iodo larriaren urritasunak haurdunaldia galtzea, adimen atzerapena eta kretinismoa eragiten ditu.

Zinka. Zink-urritasuna haurdunaldiko eta erditzeko konplikazioekin lotu izan da, hala nola, preeklanpsia eta mintzen haustura goiztiarra.

Osasunaren Mundu Erakundeak (OME) haurdun dauden emakumeei burdina eta azido folikoa ematea gomendatzen du, jaio aurreko ohiko arretaren zati gisa (WHO 2012).

Amaren anemia, erperako sepsia, jaiotzean pisu txikia eta garaiz aurreko jaiotza prebenitzeko, gomendatzen da haurdun dauden emakumeek 300 mg burdina (burdin sulfatoa) eta 0,4 mg azido folikoa hartzea egunero ahotik.

Iodoaren osagarriak edoskitzaroan

OMEk Espainia hartzen du iodoa behar bezala hartzen duten herrialdeen artean.

Haurdunaldian eta edoskitzaroan iodo larri eta moderatuaren urritasunak amaren eta neonatoaren funtzio tiroideoari eta haurraren garapen neuropsikologikoari eragiten die. Espainian egindako ikerketen arabera, emakume gehienak iodo-urritasunean daude haurdunaldian eta edoskitzaroan. Emakume haurdunek, seme-alabak maite dituztenek eta haurdunaldia planifikatzen dutenek iodo-gehigarriak jaso beharko lituzkete.

Bibliografia

[1] Suplementación de yodo en la gestación y lactancia. 2014. C.R. Pallás Alonso, J. Colomer Revuelta, O. Cortés Rico, M.J. Esparza Olcina, J. Galbe Sánchez-Ventura, J. García Aguado, A. Martínez Rubio, J.M. Mengual Gil, M. Merino Moína, F.J. Sánchez Ruiz-Cabello y F.J. Soriano Faura. https://scielo.isciii.es/pdf/pap/v16n62/prev_infad.pdf

[2] Suplementos de micronutrientes múltiples para mujeres durante el embarazo. 2015. Batool A Haider, Zulfiqar A Bhutta. https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD004905.pub4/full/es#CD004905-abs-0007

[3] Administración diaria de suplementos de hierro y ácido fólico durante el embarazo. 2019. https://www.who.int/elena/titles/daily_iron_pregnancy/es/

[4] Suplementación con yodo durante el embarazo y la lactancia.2013. Sergio Donnay, José Arena, Anna Lucas, Inés Velasco y Susana Ares, en nombre del Grupo de Trabajo sobre Trastornos relacionados con la Deficiencia de Yodo y Disfunción Tiroidea de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición.